Matkasuunnitelmia 2018

lauantai 23. joulukuuta 2017

Tänä vuonna on tullut matkapäiväkirjan mukaan matkusteltua aika hyvin niin kotimaassa kuin ulkomaillakin, ja vuoden matkojen ollessa nyt paketissa ja vuoden lähestyessä loppuaan onkin hyvä hetki suunnata katseensa tulevaan vuoteen!

Mitä siis luvassa vuodelle 2018?
riika riian vanhakaupunki latvia matkailu matkustus matkustaminen vecriga
Riian vanhakaupunki, kesäkuu 2017

Vuosi 2018 tulee painottumaan kotimaanmatkailuun.

Vaikka mä haaveilen yhä siitä, että pääsisin jonkin ihmeen kautta lähtemään Müncheniin kavereiden kanssa, on ensi vuodelle luvassa paljon ihan 100% varmojakin reissuja. Tammikuussa mua odottaa Pori, helmi-maaliskuussa Tampere, ja kesä-heinäkuussa Oulu. Lisäksi ajattelin ensi kesälle mahduttaa myös reissun Naantaliin Muumimaahan, sekä reissun jonnekin Itä-Suomen suuntaan ainaisen lännen sijaan. Myös joku pieni roadtrip olisi pienellä porukalla aivan mahtava päästä toteuttamaan!

Ulkomaille suuntaavia matkoja ei sen sijaan juurikaan ole. Tallinnan ja Tukholman lisäksi näyttää siltä, että ulkomaita ei tänä vuonna tule nähtyä. Münchenin reissu on itselläni vielä vakavan harkinnan alla, vaikka lentoihin ja hotelliin neljältä päivältä ei menisikään kuin 250 euroa.

Matkojen pituuksia ja nähtävyyksiä?

Porinreissu tulee olemaan pitkä viikonloppu, jolle ei ole mitään ihmeellisempiä suunnitelmia. Tampereelle ollaan keväästä lähdössä viikonlopuksi, ja ollaan suunniteltu ainakin yhtä museokäyntiä. Oulun reissusta on tulossa pidempi, sillä paikallinen ystäväni on lupautunut majoittamaan meitä ja esittelemään meille kaupunkia keskustan ulkopuoleltakin.

Tallinna ja Tukholma olisivat suunnitelmissa kesälle; en ole käynyt kummassakaan kesällä vuosikausiin, vaan kaikki reissut ovat ajoittuneet kevääseen ja talveen. Myös Naantaliin ja mahdolliselle roadtripille olisi tarkoitus keksiä aikaa kesäksi, ja mahdollinen Müncheninreissu ajoittuu huhtikuulle.

Tukholma ruotsi stockholm sverige sweden matkailu matkustus matkustaminen
Tukholma, toukokuu 2017

Lyhyesti,


  • kotimaan matkakohteina ovat varmasti Pori, Tampere, Naantali ja Oulu, ja jos kaikki menee hyvin, myös mahdollisesti Itä-Suomesta kaupunki tai pari. Roadtrip kiinnostaisi myös.
  • Ulkomaille en lähde Tallinnaa ja Tukholmaa kauemmas, ellen sitten päätä kuitenkin lähteä mukaan Müncheniin. Englanti saa näillä näkymin jäädä tältä vuodelta.

Tässä siis meikäläisen reissusuunnitelmia ensi vuodelle! Minkälainen matkavuosi 2018 on teille, vai pysyttelettekö ihan kotosalla?

oulu suomi matkustus matkustaminen matkailu
Oulu, elokuu 2017
Tän vuoden reissuista voitte lukea ainakin näistä:

Q&A: vastaukset kysymyksiinne

lauantai 9. joulukuuta 2017

Ihan liian pitkä tovi on vierähtänyt siitä, kun oli edellisen kysymyspostauksen aika. Lupailin tehdä niistä videon, mutta pimenevät päivät ovat vaatineet veronsa, enkä yksinkertaisesti ole ehtinyt kuvaamaan videoita. Kevääseen asti ei kuitenkaan tarvi vastauksia odottaa, sillä saatte ne nyt! Ken tietää, ehkä kevään koittaessa teen uuden kysymyspostauksen, jonka vastaukset saatte oikeasti videolla!

Oon jakanut saamani kysymykset vähän ympäripyöreisiin aihealueisiin, joten älkää ihmetelkö hieman hassua otsikointia - aihealueiden rajaukset ovat todella ympäripyöreitä.



Arvokysymyksiä

Mikä on sun sydämenasia? Sellanen asia siis et oisit valmis marssimaan, kampanjoimaan ja osoittamaan mieltä sen puolesta?
Tasa-arvo ja ihmisoikeudet ovat tietysti lähellä sydäntä, mutta erityisen tärkeänä pidän koulutusta. Suomessa asiat ovat siinä mielessä hyvin, että meillä on vielä toistaiseksi mahdollisuus maksuttomaan koulutukseen, ja vaikka Sipilä ja kumppanit ovat tehokkaasti leikanneet koulutuksesta, on meillä loppupeleissä asiat varsin hyvin, kun vertaa moneen muuhun paikkaan maailmassa.

Jos saisit muuttaa yhden vääryyden maailmassa, mikä se olisi?
Mä poistaisin epätasa-arvon. Kun ihmiset lakkaisivat keskittymästä siihen, kenen elämä on toista arvokkaampi, ja kenen kuuluu saada enemmän ja kenen vähemmän. Kun kaikki olisivat samalla viivalla ja kohtelisivat toisiaan sen mukaan, voisivat ihmiset käyttää energiansa muiden ongelmien ratkaisemiseen. Epätasa-arvon poistaminen johtaisi myös suoraan monien konfliktien päättymiseen, sillä jos epätasa-arvo olisi kokonaan poistettu, ei olisi ihmisiä, jotka tavoittelevat vain omaa etuaan.

Asia, josta haluat puhua enemmän, muttet ole saanut aikaiseksi?
Mä haluaisin kirjoittaa kehopositiivisuudesta, koulutuksen tärkeydestä, kantaa oman korteni kekoon mielenterveysongelmien stigman poistamiseksi, ja puhua ihmisoikeuksista. Mä oon avannut jo aiemmin täällä blogin puolella syitäni olla kirjoittamatta asioista, mutta olen pikkuhiljaa kastanut varpaitani tärkeämpien asioiden jääkylmissä vesissä, ja aion tulevaisuudessa kirjoittaa enemmän muun muassa edellä mainitsemistani aiheista.



Tyyli ja muoti

Jos sun olisi nyt valittava yksi tyylisuunta (ei se nykyinen mihin pukeudut), mikä se olisi?
Mä olen niin tylsä, että valitsisin varmaankin tumblr-hipsterin, sillä se on niin lähellä nykyistä tyyliäni, ettei minun tarvitsisi etsiä mitään uutta vaatekaappiini. Jos sen taas pitäisi olla jotain vähän kauempaa haettua, haluaisin varmaankin kokeilla pastel goth -tyyliä.

Jos saisit 1000€ ihan mihin tahansa kauppaan, mikä se olisi?
Monki, ehdottomasti! Vaatteet ovat tyyliltään niin mua, koot ovat useimmiten reiluja, ja vaatteet ovat kestäviä ja mukavia päällä. Hinnat ovat vähän korkeammat, kuin saman konsernin muissa liikkeissä, eli Henkkamaukassa, mutta sen näkee kyllä laadussa aivan selkeästi.


Matkustelu ja asuminen

Jos saisit matkustaa minne tahansa ja tehdä siellä mitä tahansa, minne matkustaisit ja mitä tekisit? Mä haaveilen reissusta Jenkkeihin, ja kliseisesti kuuluisasta Route 66 -roadtripistä lähes koko Amerikan halki! Oon ahimnut netistä erilaisia reissublogeja, jotka kyseisen reitin ovat ajaneet, ja mua syyhyttää päivä päivältä enemmän vain lähteä, mutta ehkä sitten joskus tulevaisuudessa.
Mun ykköslemppari blogi aiheesta on Route 66!
Jos et asuisi Suomessa, missä haluaisit asua?< Oon varmaan tylsä, mutta sanon, että Englannissa, ihan vaan siksi, että osaan kielen, pidän maasta ja sen kulttuurista, julkinen liikenne on hyvää ja halpaa, ja lentämällä pääsee melkein mihin tahansa.

Blogi

Mikä on blogin kirjoittamisessa parasta? Entä huonointa?
Parasta blogissa on ehdottomasti se, kuinka blogin avulla olen onnistunut yhdistämään niin monta harrastusta toisiinsa, ja saanut itselleni kiinnostavan ja hauskan vapaa-ajan aktiviteetin. Mä saan valokuvata ja kirjoitella niitä näitä, ja jakaa elämän iloja muiden kanssa. Mä olen tavannut blogin kautta aivan uskomattoman mahtaviin tyyppeihin, joita en olisi varmaan ikimaailmassa tavannut, jollen olisi alkanut pitää blogia vuosia sitten.

Huonointa blogin pitämisessä on varmaankin tätä nykyä se, että bloggaamisesta pyritään tekemään koko ajan ammattimaisempaa ja ammattimaisempaa. Pinnalle pomppaa jatkuvasti uusia, toinen toistaan kaupallisempia ja ammattimaisempia blogeja, joista puuttuu persoona ja joiden ainoa tarkoitus tuntuu olevan tehdä mahdollisimman paljon blogiyhteistyötä yritysten kanssa. Huonoa on myöskin se, että bloggaaminen tuntuu olevan tosi monesta so last season, ja monet blogit, joita olen seurannut vuosia, ovat siirtyneet Youtuben puolelle.



Minä ja muuta sellaista

Missä olet kymmenen vuoden päästä?
Kymmenen vuoden päästä mä olen tekemässä vakituisesti oman alani töitä joko Oulussa tai Tampereella. Mä olen naimisissa, ja me asustellaan joko omakotitalossa jossain keskustan tuntumassa, tai vuokrakämpässä keskustassa. Meillä on muutama kissa, mahdollisesti koiranpentu - Pepe on kymmenen vuoden kuluttua jo varmaankin siirtynyt vihreämmille niityille.

Suurin haaveesi?
Oman alan työt tietenkin! Folkloristien voi olla hankala löytää työpaikkoja, mutta onneksi mulla on museologian opinnot tukemassa työnhaussa. Museotyö on siis sellainen, mikä minua kiinnostaa.

Mihin olet tällä hetkellä tyytyväinen omassa elämässäsi?
Mun terveys on paranemaan päin, enkä ole enää loputtoman väsynyt koko aikaa. Mulla on katto pääni päällä, rakastava kumppani, kaksi pientä karvalasta. Mä saan opiskella rakastamaani alaa, mulla on hyvät välit mun vanhempiini, ja mulla on aikaa kirjoitella blogia vuodesta toiseen.

Mitä opiskelet?
Mä opiskelen Helsingin yliopistossa folkloristiikkaa, eli kansanperinteen tutkimusta. Oon kirjottanut folkloristiikasta täysin oman blogimerkinnän, jonka löydätte täältä!

Minkälainen olisi sun unelmapäivä? Mistä sun hyvä päivä koostuu?
Mun hyvä päivä on aika samanlainen, kuin mun unelmapäivä: aamulla saa nukkua pitkään, ja aamulla ei ole kiire mihinkään. Koiraa käyttäessä ei ole tuulista tai sateista, vaan mielellään vähän auringonpaistetta. Jääkaapissa on maitoa aamuteehen, ja Netflixistä löytyy jotain hyvää katsottavaa. Oon edellisenä iltana rullaillut pari sushirullaa ruuaksi, illalla voidaan sytyttä muutama kynttilä, ja illemmalla pääsee aikaisin nukkumaan.

Kolme lempitekstuuria?
Kostea ruoho, kaarna, ja tuore multa.

Minkä leffan pystyt katsomaan aina uudelleen ja uudelleen?
Taru sormusten herrasta! Oon nähnyt kaikki leffat niin monta kertaa, että mun vanhat VSH-kasetit eivät enää pyöri kunnolla, ja osaan leffat ulkoa. Mä rakastan rakastan rakastan niitä leffoja!



Mikä on mielestäsi kaunein sana?
Vapaus, sekä itse sanana että sanan merkityksenä.

Mikä kirja olisit jos saisit valita? Entä ruoka?
Mä olisin kirjana varmaan Pasilasta tuttu kuvitteellinen kirja Mies seuraa ruohon kasvua. Ruokana mä olisin varmaan kantarellikeitto.

Olisitko mieluummin loppuelämäsi käymättä suihkussa vai pesemättä hampaita?
Mä olisin varmaan käymättä suihkussa, koska omasta hygieniastaan voi huolehtia vaikkapa kylpemällä (heh heh), tai kosteuspyyhkeiden ja pesulappujen avulla. Lisäksi hiustenpesu on modernin ihmisen keksintöä, ja nykyään on yhä yleisempää ja yleisempää elää pesemällä hiuksensa pelkällä vedellä.

Millä kolmella biisillä kuvailisit itseäsi?


Uskotko horoskooppeihin? Entä yliluonnolliseen?
Horoskoopit muodostuvat ylimalkaisista lauseista, joille on helppo löytää vastineita omasta elämästä, jos niitä alkaa oikein kunnolla ajattelemaan. Esimerkiksi, minun horoskooppini lupasi, että elämääni astuu tumma muukalainen samaisella viikolla, kun päätimme ottaa Peetan - pienen, mustan koiranpennun. Kyseessä ei siis ole mitään ihmeellistä, vain joukko tulkinnanvaraisia lausahduksia.

Yliluonnolliseen mä taas uskon, mutten siinä perinteisimmässä merkityksessä. Mä en usko "kummituksiin", vaan mä uskon jäännösenergiaan. Mä uskon siihen, että voimakkaat tunteet ja jotkin tapahtumat voivat jättää jälkensä johonkin paikkaan. Mä uskon, että ihmisen kuollessa voivat ajatukset ja tunteet jäädä elämään jossain muodossa. Mä en kuitenkaan usko fyysisiin olentoihin, jotka pystyvät jollain tavalla vahingoittamaan ketään, tai kilistelemään kahleita.

Mikä on sun MBTI-tyyppi?
Mun MBTI-tyyppi on ISFP (Introversion, Sensing, Feeling, Perception), eli seikkailija.

Mikä on tärkeintä elämässäsi juuri nyt?
Perhe, koti ja ystävät.

Mitä tekisit, jos heittäisit pelkosi sivuun?
Mä pelkään aivan kuollakseni korkeita paikkoja, joten benji-hyppy olisi varmaankin se "The Juttu", jos en enää pelkäisikään.




Lisää musta voitte lukea näistä:

Olenko ainoa, joka...

torstai 7. joulukuuta 2017

...ei voi syödä sinappia ja omenaa ollenkaan, tai perunaa muuten kuin ylikypsänä allergioiden takia?
...ei ole ikinä pelannut Spyroa tai Crash Bandicoottia?
...ei voi sietää romanttisia komedioita (paitsi Himoshoppaajan salaisia unelmia)?
...rakastaa syksyä, pimeyttä ja vesisadetta?

kuusi lumi lumisade aurinko talvi

...purkaa hampurilaiset osiin ennen syömistä, ja syö sämpylät, pihvin ja salaatin yksitellen?
...saattaa lakata kyntensä kolme kertaa päivässä, koska ehtii välissä kyllästyä senhetkiseen väriin?
...rakastaa pitkiä bussimatkoja?
...nukkuu mielummin ikkuna auki talvipakkasellakin?

lumihanki koira sekarotuinen

...oppii uuden kappaleen sanat ulkoa kahdella kuuntelukerralla, ja osaa soittaa kappaleen melodia pianolla jo ensimmäisen kerran jälkeen?
...ei ole käynyt kampaajalla värjäyttämässä hiuksiaan ala-asteen jälkeen?
...ostaa uusia vaatteita kerran kolmessa vuodessa, mutta aina koko vaatekaapillisen kerralla?
...ei voi sietää vaahtokarkkeja, eikä oikeastaan välitä suklaastakaan?

ruusunmarja ruusupensas

...muistaa jokaisen näkemänsä painajaisen lapsuudesta saakka, muttei juurikaan niitä hyviä unia?
...ei osaa nukahtaa kuuntelematta musiikkia tai ääneen luettua tarinaa?
...on viettänyt jokaisen joulun viimeisen kymmenen vuoden ajan jollain tavalla sairastaen?
...ei pysty nukkumaan vaatekaapin ovien ollessa auki?

helsinki talvi talvinen silta lähiö

Tuntuuko teistä yksikään kohta samaistuttavalta, vai olenko ihan yksin näiden asioiden kanssa?

Myyttiset mielenterveysongelmat

maanantai 4. joulukuuta 2017

Uskallan väittää, että mielenterveysongelmiin liittyy tällä hetkellä enemmän ennakkoluuloja ja -ajatuksia, kuin muihin suomalaisten sairauksiin - ellei ehkä Hiviä tai Aidsia lasketa. Keräsin tässä jokin aika sitten Instagramin ja Snapchatin kautta ihmisten kohtaamia asenteita ja ennakkoluuloja, joita aion nyt korjata parhaani mukaan.

mielenterveys psyykkinen hyvinvointi mielenterveysongelmat psykiatria psyykkiset sairaudet

1. Mielenterveysongelmat ovat laiskojen, hemmoteltujen milleniaalien keksimä muotivillitys.

Mielenterveysongelmista avoimesti puhuminen on sen verran tuore ilmiö, että helposti tullaan ajatelleeksi, ettei menneinä vuosikymmeninä ole esiintynyt mielenterveysongelmia. X-sukupolvi ja heidän edeltäjänsä kokevat jostain syystä olleensa mielenterveysongelmien yläpuolella, vaikka surullinen fakta on se, että esimerkiksi alkoholismi johtuu usein mielenterveysongelmista, ja aiheuttaa usein mielenterveysongelmia. Alkoholin liikakäyttäjä taas on tyypillisimmin 45-54 vuotias mies.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen  mukaan itsemurhaluvut ovat olleet tasaisessa laskussa vasta 1990-luvun jälkeen - eli X-sukupolvi ja heidän edeltäjänsä ovat olleet, ja ovat yhä, milleniaaleja yleisemmin niin tukalassa elämäntilanteessa, masentuneita, tai muuten impulsiivisia, että itsemurha on nähty ainoana ulospääsynä. Itsemurhat ovat vuonna 2015 olleet yleisimpiä 45-54 vuotiailla ja 75 vuotta täyttäneillä miehillä, sekä 45-54 vuotiailla naisilla.

Itsemurha ei aina ole merkki mielenterveysongelmasta, mutta yleisimmät syyt itsensä tappamiseen on hoitamattomat mielenterveysongelmat ja alkoholin liikakäyttö. Tilastoista voidaan helposti tehdä se johtopäätös, ettei kyseessä todellakaan ole mikään uusi vaiva, vaan ainoa ero menneisiin vuosikymmeniin on se, että nykyään asioista ei enää vaieta.

2. "Sä et näytä siltä, että sulla olisi mielenterveysongelmia."

Tää saattaa tulla yllätyksenä joillekin, mutta mielenterveysongelmat eivät aina näy päälle päin. Niillä harvemmin on näkyviä fyysisiä oireita, ellei ihmisellä sitten ole selviä itsetuhoisuuden jälkiä kehossaan näkyvillä paikoilla. Mielenterveysongelmat ovat nimen omaan mielen sairauksia, eikä tietynlaisen ulkokuoren ylläpito tarkoita, että henkisesti voisi hyvin. Monet sairaudet, kuten masennus ja syömishäiriöt, on todella helppo piilottaa hymyllä ja naurulla. Se, ettei mielenterveysongelmia näe ulospäin, ei tee niistä yhtään vähempää valideja.

Mielenterveysongelmat, kuten masennus, eivät kuitenkaan estä aidosti nauttimasta elämästä ja hymyilemästä aidosti aina silloin tällön. Syömishäiriöt eivät estä välillä nauttimasta hyvästä ruuasta, psykoosisairaudet eivät tarkoita, että harhoja olisi koko ajan - kuten terveillä ihmisillä on välillä huonoja päiviä, myös psyykkisesti sairailla voi olla hyviä. Se, ettet näe toisen elämästä kuin hyvät puolet, ei poissulje niitä huonoja.

mielialalääkitys lääkehoito mielenterveys psyykkinen hyvinvointi lääkitys mielenterveysongelma

3. "Kun minä sanon näin, niin sinun pitää parantua."

Jälleen kerran yllätys - sä et voi parantaa mielenterveysongelmia kauniilla sanoilla.

Kehodysmorfia ei parane, vaikka kuinka kehut. Masennus ei parane, vaikka luettelet kaikki hyvät ja kauniit asiat elämässä. Skitsofrenia ei parane, vaikka kuinka vakuuttelet, etteivät harhat ole todellisia. Syömishäiriöt eivät parane, vaikka sanot, että toinen on jo laiha, eikä laihduttamisen tarvetta ole. Monet, jotka lähettivät minulle viestiä, ovat kokeneet tämän lähinnä ahdistavaksi ja vähätteleväksi, ja kertoivat saaneensa asiasta huomauttaessaan jopa vihamielisen vastaanoton: "olet kiittämätön ja ylimielinen, kun minun kehuni ei parantanut sinua" tai "minä yritin vain olla kohtelias ja ystävällinen, et sinä saa tuntea noin enää sen jälkeen."

Mielen sairaudet hämärtävät helposti todellisuudentajun siten, ettei maailmaa ja itseään näe samalla tavalla kuin psyykkisesti hyvinvoiva ihminen - peilistä voi tuijottaa täysin eri ihminen, kuin jonka sinä näet, kaikki hyvätkin asiat voivat tuntua loppupelissä merkityksettömiltä, ja sinun ääntäsi kovempi ääni voi huutaa, että sinä valehtelet.

Paraneminen on usein vuosia vievä prosessi, johon motivaation on tultava sairastuneesta itsestään, ja joka vaatii laajaa tukiverkostoa, ja valitettavasti yhden ihmisen sanomiset eivät riitä parantamaan. En tarkoita, että sinun sanasi ovat täysin merkityksettömiä: ne voivat piristää päivää, tai jopa herättää ajatuksen avun hakemisesta, mutta parantamaan asti ne eivät riitä.

4. "Lääkkeet on turhia / eihän sun tarvi mitään hullunnappeja syödä / lääkkeiden pitäis olla ihan viimeinen hoitokeino."

Mielipiteet lääkehoidosta vaihtelevat, ja voivat olla jyrkkiäkin: toiset pitävät mielenterveysongelmien lääkehoitoa tarpeettomana, toiset kokevat, etteivät pärjäisi ilman sitä.

Psykiatriassa lääkehoidot eivät ole ensisijainen hoitokeino, mutta lääkehoitoa ei välttämättä voi, eikä kannata aina täysin sulkea pois. Pelkästä keskusteluavusta ei ole mitään hyötyä tilanteessa, jossa henkisesti sairas voi niin pahoin, ettei ole halukas ottamaan apua vastaan, tai ei koe sitä tarpeelliseksi tai merkitykselliseksi. Tällaisissa tapauksissa lääkehoidon aloittaminen on tärkeää, sillä lääkityksen avulla pyritään helpottamaan sairautta, jotta sen taustalla olevat tekijät voitaisiin käsitellä. Toki, toisilla lääkkeillä voi olla koviakin haittavaikutuksia. Haittavaikutukset näkyvät usein hyötyjä aiemmin, ja nimenomaan haitat ovat monelle kynnyskysymys lääkehoitoa harkittaessa. Kuitenkin, lääkityksen tuomat hyödyt ja vaikutus elämänlaatuun koetaan usein suuremmiksi kuin niiden haitat. Sama toimii myös toisin päin: mielenterveysongelmien hoidossa lääkityksen lisäksi tarvitaan yleensä keskusteluapua, sillä lääkityksellä vain turrutetaan oireet sen sijaan, että sairautta niiden taustalla hoidettaisiin.

Kaikki mielenterveysongelmaiset eivät halua lääkehoitoa, mikä on ihan yhtä okei kuin lääkityksen aloittaminen. Toiset taas kokevat pärjäävänsä pelkällä lääkehoidolla, mikä on myös okei. Tärkeää on muistaa, että kummassakin tapauksessa on aina mahdollisuus muuttaa mieltään.

lääkitys mielialalääkitys mielenterveys lääkehoito psyykkinen hyvinvointi

5. "Mullakin oli kerran mieli vähän maassa, joten mä ymmärrän sua ihan täysin."

On aivan eri nukkua yö huonosti ja herätä pahalla tuulella, kuin herätä lähes joka päivä turtana, tai valvoa päiväkausia yhteen menoon, kun uni ei vain tule. On täysin eri asia olla surullinen, kuin se, että ainoat asiat, joita tunnet, ovat riittämättömyys ja tyhjyys. On aivan eri asia olla alakuloinen, kuin kokea, ettei elämässä ole mitään syitä iloita.

Se, ettei ole masentunut, ei kuitenkaan tarkoita, ettei voisi joskus tuntea masentuneisuutta. Se, ettei kärsi insomniasta, ei tarkoita, etteikö välillä olisi jaksoja, jolloin unta on mahdotonta saada tai ylläpitää. Nämä ajoittaiset tuntemukset ovat kuitenkin täysin eri asia, kuin se, että elät joka päivä niiden kanssa. On todella vahingollista ajatella, että satunnaisen alakuloisuuden vuoksi ymmärtäisit vaikeasti masentunutta, sillä tällöin tulee todella helposti huomaamattaan vähätelleeksi psyykkisesti sairaan ihmisen oloa: "kyllä se siitä helpottaa, mullakin parani olo ihan parissa päivässä."

6. "Sä haluat vain huomiota tolla / sullakin on olevinaan kun se on nyt muotia."

Mielenterveysongelmat ovat valitettavasti ihan oikea juttu, ja mielenterveysongelmien esittäminen huomion saanniksi kertoo jo ihan oikeista mielenterveysongelmista. Voitteko kuvitella, että henkisesti hyvinvoiva ihminen heräisi jonain aamuna ja vain päättäisi, että hei, tänään mä aion sairastua anoreksiaan? Mä en ainakaan voi, vaan uskallan väittää, että tällaisen toimintamallin taustalla on lähes aina jonkin asteisia mielenterveysongelmia.

Sama pätee myös erityisesti nuorten tyttöjen keskuudessa leviäviin ns. "muotisairauksiin", joita ovat muun muassa kaksisuuntainen mielialahäiriö ja erilaiset syömishäiriöt. Instagram ja Tumblr ovat pullollaan esiteinien ja teinien "pro-ana" profiileja, joissa nuoret määrätietoisesti pyrkivät sairastumaan syömishäiriöihin, ja muutama vuosi takaperin lähihoitajaksi opiskellessani mielenterveyden opettaja kertoi, että kaksisuuntaisen mielialahäiriön diagnosointi nuorilla tytöillä on yleistynyt. Hän arveli tämän johtuvan siitä, että kaksisuuntainen ei suinkaan ole yleistynyt, vaan sillä on helppo oikeuttaa murrosiän mielialanvaihtelut, riehuminen ja kiukuttelu. Myös heti aluksi mainitsemallani avoimemmalla keskustelulla mielenterveyden sairauksista on kuitenkin osuutta asiaan, eikä kyseessä ole yksinomaan muoti-ilmiö.

Muotisairauksia kohdellaan helposti elämäntapana ja niitä romantisoidaan, ajattelematta lainkaan seurauksia omalle terveydelle. Kuitenkin, tosiasia on, että tähän trendiin mukaan lähtiessä mielenterveydessä on jo joitakin ongelmia, sillä syömishäiriöön tavoitteellisesti pyrkiminen ei ole terveen ihmisen reaktio parin kilon lihomiselle murrosiän alun myötä. Mielenterveysongelmien esittäminen ja ihannointi ovat siis itsessään jo varsin selviä merkkejä "oikeista"mielenterveysongelmista.

7. "Koska sulla on X, niin sun oireet ovat tällaiset."

Kaikki eivät oireile samalla tavalla. Ensinnäkin, yhtä sairautta voi olla monta eri muotoa, ja siihen päälle tyypilliset ja epätyypilliset muodot. Diagnostisia kriteerejä on yleensä kymmenisen kappaletta, joista sun täytyy täyttää yleensä kai seitsemän, joskus enemmän, joskus vähemmän. On siis naurettavaa olettaa, että jokin sairaus oireilee samalla tavalla, kuin jossain elokuvassa, sillä mahdollisuuksia oireilla on niin paljon, eivätkä kaikki oireet edes ole osa diagnostisia kriteerejä.

Mielenterveyden sairaudet ovat monimuotoisia, ja muotoja sairastaa on yhtä paljon kuin sairastuneita. Jokin näkemäsi dokumentti tai elokuva ei aina anna realistista kuvaa jostain sairaudesta, vaan kuvastaa ympäripyöreästi ja kärjistetysti ohjaajan haluamia oireita. Jokainen bulimikko ei oksenna, jokainen psykopaatti ei tapa ihmisiä, eikä jokainen masentunut itke itseään iltaisin uneen.

Ajatus siitä, että kaikki mielenterveysongelmat oireilevat samoin, on ehkä vahingollisin tässä postauksessa listaamistani asioista. Monet psyykkisesti sairaatkin ajattelevat helposti, etteivät he voi saada apua, sillä heidän oireilunsa ei vastaa mitään "tyypillistä" mielen sairautta, vaikka todellisuudessa kyseessä saattaa olla jonkin sairauden epätyypillinen muoto, tai vaikkapa sekoitus muutamaakin sairautta. Sen lisäksi, että mielenterveysongelmista puhutaan, tulisi tietoutta myös epätyypillisistä ja muutenkin vähemmän tunnetuista oireista levittää.


mielenterveys mielenterveysongelma psyykkinen hyvinvointi

Onko teillä ollut ennakkoluuloja tai -ajatuksia mielenterveysongelmista? Oletteko itse kohdanneet niitä?

Mun viime keväisen kirjoitukseni omista mielenterveyteni oikuista löydätte tästä.
Mielenterveysseuran kautta löytyy paljon hyvää aineistoa liittyen mielenterveysongelmiin ja niiden hoitoon.

Ovatko henkiset voimavarasi lopussa, tai onko sinulla itsetuhoisia ajatuksia? Valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää arkisin 09:00-07:00, ja viikonloppuisin ja juhlapyhinä 15:00-07:00 numerossa 010 195 202. Puhelut voi tehdä anonyymisti. Lisätietoa kriisipuhelimesta löytyy Mielenterveysseuran sivuilta tämän linkin takaa.

Instagram

© haamupuheluja. Design by FCD.